İnflamasyon; Enfeksiyonlar, travma, sıcak gibi faktörlere bağlı olarak çeşitli mikrobik ajanlar,toksinler ve doku harabiyetine karşı, hararet artması, kızarıklık ile karakterize iltihabi reaksiyon’a verilen isimdir.

Halk arasında yangı veya iltihaplanma olarak bilinir.

İnflamasyon belirtileri

1. Kızarıklık

2. Isı artışı

3. Şişkinlik

4. Ağrı

5. Kapsanan organlarda disfonksiyon yani işlev bozukluğu

İnflamasyon’un amaçları nelerdir?

1. Vücuda yabancı olan ve patojen nitelikte olan tüm etkenleri yok etmek.

2. Yok edilemeyen etkenleri sınırlandırarak vücuttan ayrı tutmaya çalışmak.

3. Yara iyileşmesinin sağlanması için gerekli uyarım ve biyoaktivite.

4. Nekroz ve gangrenin sınırlandırılması.

İnflamasyon’un sebepleri

1. Bakteri, virus, riketsiya, mantar, protozoon, ve helmintler gibi canlı etkenler.

2. Mekanik travmalar (kesici ve delici cisimler, vurma, çarpma gibi darbeler vs.) sıcak ve soğuk etkiler, elektrik, ultraviyole ışınlar, iyonizasyon yapan ışınlar, çeşitli yabancı cisimler gibi fiziksel etkenler.

3. Asitler, alkaliler, dezenfektanlar, ağır metal bileşikleri kimyasal nedenler.

4. İmmunolojik reaksiyona neden olan maddeler,

5. Anoksemi ve nekroz,

6. İdiopatik (sebebi bilinmeyen) yangılar,

7. Doku hasarı ve iyileşme,

8. Kontakt yangı.

İnflamasyon’a karşı olan besinler

1. Omega 3 yağ asitlerinden zengin besinler; Somon , tuna balığı , sardalya , fındık ve diğer yağlı tohumlar , keten tohumu , chia, haşhaş tohumu gibi…

2. Antienflamatuar ve ibuprofeni doğal olarak içeren besinler Sarımsak , zeytinyağ , soğan, zerdeçal  ve zencefil gibi…

3. Üzümsü meyveler çilek, nar,böğürtlen, ahududu, yaban mersini gibi…

4. Yüksek fitonütrientl içeren brokoli, kuşkonmaz, havuç gibi koyu turuncu ve koyu yeşil renge sahip sebzeler.

5. Anti-enflamatuar etkiye sahip yeşil çay.

İnflamasyon türleri

1. Akut İnflamasyon

2. Kronik İnflamasyon

3. Eksudatif İnflamasyon

4. Alteratif (nekrotik) İnflamasyon

5. Proliferatif İnflamasyon